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生完娃后，看见老公我“下面”就痛

时间：2018-12-10来源：未知作者：admin点击：

分娩是女人一生中的重要经历，引起的身心变化是很大的。但心里是非常高兴的，因为拥有一个健康的宝宝是幸福的，然而分娩后尤其是对待自己的性生活时会产生疼痛的影响，长此下去势必会造成夫妻感情冷淡。

看看以下场景，你是不是也中枪了？！

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@果果麻咪：

我是两个孩子的妈妈，小宝如今刚刚出生不久，带孩子虽然辛苦，因为是自己的宝宝所以没什么抱怨的，但对于老公的同房要求我却心有抵触。因为，这次产后我的下体撕裂，现在一想到要同房就心生恐惧。

@阿米麻麻：

记得产后第三个月有了第一次性生活，第一次就特别疼，之后就对性生活很抗拒。老公出差的次数不少，希望老公一直在外面出差不要回来（我是不是太不负责任）。

女性分娩后还面临着社会角色的转变，大部分注意力会转移到孩子身上，昼夜为宝宝喂奶又打乱了正常睡眠，身心容易疲劳和抑郁。这些原因都可能使女性在性爱中不能全身心投入，阴道不能充分湿润，引起性交痛。有些自然分娩的产妇也可由于会阴部伤口愈合不好引起性交痛。

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什么是性交痛？

性交疼痛是指夫妻性交时未感到愉快而是不适甚至疼痛。疼痛或发生在婚后不久，或很久才发生，也有的到更年期才发生。

疼痛的部位有时仅在外阴部，有时在阴道内部，还有的影响到腹部、腰部、背部。性交痛可以在性交时发生，也可以在性交以后发生，甚至一直持续到性交后几小时或几天。

大量的研究证实，妊娠期子宫随着胎儿的发育，其体积与重量也大大增加，需要承受的质量也增加了约20倍，而分娩过程中，胎儿通过产道对产妇的骨盆肌肉造成压迫，盆底神经以及盆底肌肉会因此受到不同程度的牵拉，这些可能对产妇分娩后的盆底肌肉功能及盆底结构造成可逆或不可逆的改变，其中性交疼痛就是较为常见的一种盆底肌肉功能受损的临床表现。

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产后性交痛有多普遍？

据文献报道，约42.9%的女性在性生活过程中存在不同程度的性交痛，其中女性孕前性交痛的发生率仅为1%-38%，而产后性交痛的发生率增至49%-83%，初产妇产后性交痛的发生率高达70.6%。

研究表明，不论采用何种分娩方式，产后6个月内女性出现性健康问题很常见。产后6个月时，1/5的妇女表示有同房痛，1/9的妇女还未开始性生活。而肛门括约肌裂伤的妇女性生活更少。分娩后数月仍有持续存在的性生活疼痛是不正常现象，痛感的存在破坏了性生活带来的愉悦感，增加了双方性生活的忧虑和恐惧。

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产后性交痛应如何处理呢?

1、首先排除疾病和感染，如果有症状建议到医院妇科检查清楚原因，去除感染或炎症等促发疼痛的原因，不确保恢复不进行性生活。

2、在产后身体完全恢复之后再进行性生活。一般产后恢复维持在2个月或3个月，如果不确定产后有没有完全恢复，就要等到复查没问题后再进行性生活。

3、进行性生活时动作一定要适度、轻柔，为防止伤口裂开或损伤，性生活不能太激烈或太频繁，一定要克制住。

4、使用润滑剂。在性生活时阴道分泌物减少会感到疼痛或不适，可以使用润滑剂来代替阴道分泌物。

5、放松心情。产后妈妈在性交时会担心阴道口疼痛，心理压力过大，会影响雌激素的分泌，从而导致性交痛。性交时不要紧张，保持愉快的心情，丈夫不要心急，多给妻子一些安慰和赞美，做足前戏再进入。

6、养成良好的生活方式和饮食习惯也很重要，保证营养的摄取、多喝水对身体恢复也有帮助。

7、如果存在尿失禁、盆腔疼痛的情况，可以咨询医生做相关盆底评估、诊断并进行治疗。

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常用治疗方法

（1）生物反馈

可以直观地显示盆底肌收缩强度，并将这些信息变为视觉或听觉信号反应给使用者，帮助使用者更进一步的肌肉收缩。另外，生物反馈也可以帮助紧张的盆底肌进行放松训练，可用于治疗慢性盆腔疼痛。

（2）电刺激

由阴道探头或电极片发出电流，对功能欠佳的盆底肌及神经进行电刺激，此方式可用于处理阴道松弛、产后性交痛、尿失禁等，可以改善盆底肌肉力量和肌肉耐力。

（3）磁刺激

磁刺激充分利用变化的磁场产生电场，使支配盆底肌的神经去极化，达到锻炼盆底肌肉的目的。盆底功能磁刺激可促进盆底神经重塑、增加血液循环、锻炼盆底肌肉，从而治疗盆底功能障碍性疾病，例如慢性盆腔疼痛。

其实对于产后出现性交痛现象是很普遍的，在出现后不要过分的紧张，对于产后性生活的恢复要积极面对，根据自身情况选择恢复，如有不适可尽早寻求医生的帮助，早日恢复不是梦。

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产后康复有效改善产后性生活质量

产后42天至1年，是修复盆底肌的最佳时间，产后半年内是修复的黄金时段。

即使产后检查身体没有问题，也要注意加强盆底锻炼，因为妊娠对盆底肌是一定有损伤的。

此外，预防和治疗盆底肌损伤也同样重要。盆底肌康复治疗能够帮助产妇恢复身材，改善产后一系列症状，提高性生活质量和再孕率。

【心至柔母婴健康】盆底障碍性疾病之女性性功能障碍

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怀孕期间可以性生活吗？怀孕性生活对胎儿有影响吗

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